दिनभर काम करने के बावजूद भी काफी भारी संख्या में रात के समय लोगों को अच्छी नींद नहीं आती है। दरअसल, दुनिया भर के 62 प्रतिशत वयस्कों ने माना है कि रात को जब वे सोने जाते हैं तो उन्हें अच्छी नींद नहीं आती है। लेकिन रात को अच्छी नींद लेने के मामले में भारतीय सबसे आगे हैं। इसका खुलासा एक इंटरनैशनल सर्वे में किया गया है।
ऐसे किया गया सर्वे
मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार, यह सर्वे फिलिप्स की ओर से ग्लोबल मार्केट रिसर्च फर्म केजेटी ग्रुप ने 12 देशों के 18 साल और उससे ज्यादा आयु वर्ग के 11,006 लोगों पर किया गया। इस सर्वे में खुलासा हुआ कि रात के समय भारत के लोग सबसे ज्यादा अच्छी नींद लेते है। इसके बाद सऊदी अरब के लोग और तीसरे नंबर पर चीन के लोग हैं। लेकिन अनिद्रा की आदत को लेकर सबसे सबसे बुरी हालत दक्षिण कोरिया की और उसके बाद जापान की है।
वहीं, इस सर्वे में खुलासा हुआ कि दुनिया के वयस्क हफ्ते में रात के दौरान औसतन 6.8 घंटे की नींद लेते हैं। वहीं वे छुट्टी के दिन रात को 7.8 घंटे की नींद लेते हैं। सर्वे में पता चला है कि प्रत्येक दिन आठ घंटे की नींद पूरी करने के लिए 10 में से छह वयस्क (63 प्रतिशत) वीकेंड्स में ज्यादा नींद लेना पसंद करते हैं।
बोर्ड बैठक के दौरान मेयर के बेटे ने महिला पार्षद से की छेड़छाड़
साथ ही, सर्वे में शामिल 10 में से चार लोगों ने बताया कि पिछले पांच सालों में उनकी नींद में कमी आई है। लेकिन 26 प्रतिशत लोगों ने कहा है कि उनकी नींद अच्छी हुई है, जबकि 31 प्रतिशत का मानना है कि उनकी नींद लेने की आदतों में कोई बदलाव नहीं आया है। वहीं, कनाडा के 63 फीसदी और सिंगापुर के 61 फीसदी लोगों में अनिद्रा की समस्या सबसे ज्यादा है।
नींद को प्रभावित करने के कारण
इस बदलते लाइफस्टाइल का नींद को प्रभावित करने में बहुत बड़ा हाथ है। दुनिया में नींद को प्रभावित करने के पांच मुख्य कारण है – चिंता/तनाव (54 प्रतिशत), पर्यावरण (40 प्रतिशत), कार्य व स्कूल का शेड्यूल (37 प्रतिशत), मनोरंजन (36 प्रतिशत) और स्वास्थ्य कारण (32 प्रतिशत)।
आसमान से पानी के साथ बरस रही प्लास्टिक, रिसर्च में हुआ खुलासा