छोटे आकार का आंवला फल हमारे शरीर के लिए औषधि का कार्य करता है। आंवले को कई शारीरिक समस्याओं में घरेलू उपचार के तौर पर इस्तेमाल में लाया जाता है वही आयुर्वेद में भी कुछ गंभीर समस्याओं से राहत दिलाने के लिए आंवले का प्रयोग किया जाता है। आंवले में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं और इसमें पोटैशियम, फाइबर, विटामिंस, प्रोटीन, मैग्नीशियम और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। आंवले में संतरे से 20 गुना ज्यादा मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है और आंवले को उबालने के बाद भी इसमें विटामिन कम नहीं होता। आंवले को स्वास्थ्य के लिए भी बहुत ही फायदेमंद माना जाता है चलिए आज हम आपको आंवले के फायदे बताते हैं।
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पेट के लिए-
आंवले का जूस पेट की सभी बीमारियों को ठीक करने में मदद करता है, इसके सेवन से पेट में कब्ज, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याएं बिल्कुल ठीक हो जाती हैं।
आंखों के लिए-
आंवले का रस आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। आंवला आंखों की रोशनी को बढ़ाता है, यदि किसी को रात में देखने में परेशानी होती हो तो आंवले का जूस उस व्यक्ति के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।
बालों के लिए-
बालों के लिए आंवला बहुत ही कारगर होता है। यदि आपको सफेद बालों की समस्या है तो आंवले का पेस्ट बनाकर अपने बालों पर आंवले के पेस्ट को लगाएं, ऐसा करने से सफेद बाल काले हो जाते और बाल जड़ से भी मजबूत हो जाते हैं।
डायबिटीज के मरीजों के लिए-
जिन व्यक्तियों को मधुमेह है उनके लिए आपला बहुत ही फायदेमंद होता है, यदि किसी को मधुमेह है तो वह प्रतिदिन आंवले का सेवन शहद के साथ करें इससे कई बीमारियों का खात्मा हो जाता है।
रक्त की कमी-
यदि आपके रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी है तो आंवले का सेवन करें आंवला रक्त को साफ करने में बहुत ही कारगर होता है और हिमोग्लोबिन को भी बढ़ाता है साथ ही यह शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण भी करते हैं।
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