किरण शर्मा
हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) एक ऐसी बीमारी है जिससे हर उम्र के लोग परेशान रहते हैं। आजकल इसमें पहले से अधिक बढ़ोतरी हुई है। इसका मुख्य कारण खराब खानपान
और बिगड़ता लाइफस्टाइल है।
दैनिक जीवन के कामकाज की वजह से लोग अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते है और हजारों बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं।
हाई ब्लड प्रेशर भी एक ऐसी ही गंभीर बीमारी है, इसे हाइपरटेंशन (Hypertension) भी कहा जाता है। हाई बीपी के कारण दिल का दौरा (Heart attack), स्ट्रोक (Stroke) और किडनी की बीमारी होने का जोखिम होता है।
एक बार यह बीमारी लग जाने के बाद उचित उपचार नहीं करने के कारण कभी भी ब्लड प्रेशर हाई हो सकता है। हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए खान-पान पर ध्यान देने के साथ-साथ पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी सहायक सिद्ध हो सकता है।
हाई ब्लड प्रेशर के कारण-
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या कई कारणों से हो सकती है। धमनियों में रक्त का ठीक प्रवाह नहीं होना, नींद की समस्या, शराब का अधिक सेवन, धूम्रपान, थायराइड, किडनी की बीमारी, तनाव, चिड़चिड़ापन आदि कई कारणों से हाइपरटेंशन की गंभीर बीमारी उभरती है। उम्र बढ़ने के साथ-साथ उचित इलाज नहीं लेने के कारण यह बढ़ती जाती है। लापरवाही करने के कारण अधिक हाई ब्लड प्रेशर जानलेवा भी साबित हो सकता है।
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पानी कैसे हो सकता है उपयोगी-
हाई बीपी की समस्या आजकल बहुत सामान्य है, ज्यादा तनाव लेने के कारण और खानपान में लापरवाही बरतने की वजह से यह बीमारी होती है। ज्यादातर लोग बीपी को कंट्रोल करने के लिए रोजाना दवाई खाते है या हालत ज्यादा खराब होने के कारण कुछ लोगों का नियमित डॉक्टरी इलाज़ चलता है लेकिन आप पानी का अधिक सेवन करने के द्वारा भी हाई बीपी को कंट्रोल कर सकते हैं। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर के सभी अंगों में रक्त का प्रवाह ठीक बना रहता है।
यह दिल के रोगों के खतरों को कम करता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, रोजाना जीवन में 2 लीटर पानी यानी की 8 गिलास पानी पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने में मदद मिलती है। पानी का अधिक सेवन शरीर के टेंपरेचर को बैलेंस करता है।जिससे धमनियों का संतुलन बना रहता है और हाइपरटेंशन से बचाव होता है।
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