भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग इतने व्यस्त रहते हैं कि उन्हें अपने स्वस्थ और खान- पान का बिल्कुल ध्यान नहीं रहता जिसकी वजह से इसका असर उनके शरीर पर धीरे- धीरे दिखने लगता है जैसे हाथ- पैरों में दर्द रहना, शरीर में कमजोरी, चेहरे पर झुर्रियां, थकान और बालों का झड़ना आदि बाकि चीजों पर तो हमारा ध्यान चला जाता है लेकिन बालों पर नहीं फिर ये समस्या धीरे- धीरे कई लोगों के लिए एक परेशानी बन जाती है। सर्दियों में खासतौर पर बालों में रूखेपन और बेजान होने की समस्या समाने आती हैं जिसकी वजह से बाल टूटने और झड़ने लगते हैं।
इससे बाल बहुत पतले और कमजोर हो जाते हैं। और वे जरा सी खींचतान से भी टूटने लगते हैं। अगर आपके बालों की जान चली गई है, तो आंवला खाएं बालों को झड़ने से रोकने और बालों की अच्छी सेहत के लिए आंवला खाना बहुत फायदेमंद होता है।
स्वस्थ बालों के लिए ऐसे खाएं आंवला-
2 चम्मच आंवला पाउडर,1 चम्मच गाय का घी और 1 चम्मच मीठी चीनी फाइबर इन तीनों चीजों को मिलाकर एक पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट को सुबह-सुबह खाली पेट खाएं और गर्म पानी पी लें। यह आपके बालों को जड़ से मजबूत बनाने के लिए बहुत ही फायदेमंद नुस्खा है। आपके बालों के लिए इसे बहुत सारे फायदे होते है। आंवला, मिश्री और घी से बने इस मिश्रण को खाने से बालों की ग्रोथ और नए बाल उगने में मदद मिलती है। इसके अलावा यह मिश्रण बालों की लंबाई बढ़ाने के लिए भी काफी उपयोगी है।
सफ़ेद बालों से छुटकारा-
बालों का समय से पहले सफ़ेद होना मेलेनिन की कमी के कारण होता है। ऐसे में इस आंवले के मिश्रण को खाने से शरीर में मेलेनिन का उत्पादन तेज होता है। आंवले का यह मिश्रण बालों को समय से पहले सफेद होने से भी रोकता है।
यह भी पढ़ें- सर्दियों में इस तरह से खाएं गुड़, तो नहीं पड़ेंगे बार-बार बीमार
बालों का झड़ना-
अगर नियमित रूप से आप आंवले का सेवन करोगे, तो आपके बालों की सेहत में तेजी से सुधार होग। अगर आपके बाल पोषण की कमी के कारण झड़ रहे हैं, तो इस आंवले के मिश्रण को खाने से बालों का झड़ना बंद हो जाता है और बाल बढ़ने भी शुरू हो जाते हैं। इससे बाल घने, काले और लंबे होते हैं।
यह भी पढ़ें- Itching in winter: क्या आपको भी सर्दियों में होती है खुजली, तो हो जाएं सावधान! यहां जानें इसके कारण
