करवा चौथ व्रत के दौरान हाइड्रेटेड रहने के लिए अपनाएं ये टिप्स

इस साल 1 नवंबर बुधवार को करवा चौथ मनाया जाने वाला है। इस दिन महिलाएं सूर्य उदय से सूर्यास्त तक उपवास करती हैं और अपने पति की लंबी उम्र और कल्याण के लिए प्रार्थना करती हैं।

आप अपने दिन की शुरुआत सूर्य उदय से पहले एक गिलास पानी से करें, इससे आपको हाइड्रेट रहने में मदद मिलेगी।

बहुत देर तक धूप में रहने से बचें, क्योंकि इससे निर्जला व्रत रखने में दिक्कत आ सकती है। 

आप ब्रेक ले उठे और घूमें, लेकिन ज्यादा मेहनत वाली गतिविधियों से बचें।

हाइड्रेटेड खाद्य पदार्थ और पेय के साथ अपना उपवास तोड़ें, शुरुआत एक गिलास पानी या किसी हाइड्रेटेड जैसे नारियल पानी या फलों के रस से करें।