गर्मियों में लोगों को ठंडी ठंडी चीजें खाना या पीना बेहद पसंद होता है। गर्मियों के दिन में कोल्ड ड्रिंक्स, ठंडा पानी, फल, आइस्क्रीम खाने में बहुत अच्छा लगता है। बाहर इतनी गर्मी होती है खासकर जब हीटवेव होती है तो ऐसे में मन करता है कि घर में ही आराम करें घर से बाहर जाने की इच्छा ही नहीं होती। ऐसी स्थिति में कई लोग ठंडा ठंडा पानी आइसक्रीम और ठंडी ठंडी चीजें खाते हैं। लेकिन आपकी जानकारी के लिए हम आपको यह बता दें कि आपका ठंडी ठंडी चीजें खाना पीना आपकी सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक साबित हो सकता है।
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ठंडा पानी ना पिएं-
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक ठंडा पानी प्यास को तो जल्दी बुझा देता है लेकिन यह हमारी ब्लड सरकुलेशन की प्रक्रिया पर काफी प्रभाव डालता है। केवल इतना ही नहीं यदि आप हमेशा ठंडे पानी का सेवन करते हैं यानी कि हमेशा ठंडा पानी पीते हैं तो इससे आपको पाचन संबंधी समस्याएं भी होने लगती है। ठंडा पानी पीने से आपकी नसें भी सिकुड़ने लग जाती है।
पेट संबंधी समस्याएं-
ऐसा नहीं है कि गर्मियों में ठंडा पानी पीने से आपका शरीर अंदर से ठंडा रहता है। ठंडा पानी पीने से आपके गले में जलन भी हो सकती है। खासकर उन व्यक्तियों को ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए जिन्हें सांस लेने में परेशानी हो और कफ की दिक्कत हो। ठंडा पानी आपके गले में कफ को बढ़ाता है और इससे आपके गले में सूजन भी होने लगती है।
धूप में से आने पर ठंडा पानी ना पिएं-
तुरंत धूप में से आने के बाद ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। ऐसा करने से आपकी नसें सिकुड़ जाती है और इसका असर आपके दिमाग पर भी पड़ सकता है। Sinus की समस्या से पीड़ित लोगों को ठंडे पानी का सेवन नहीं करना चाहिए यदि आप ऐसा करते हैं तो इससे आपको बड़ी समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
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