मौसम लगातार करवट ले रहा है जिसके चलते अब जल्द ही सर्दी का मौसम दस्तक देगा। सर्दियों के मौसम में अधिकतर लोग सुबह-शाम चाय पीना पसंद करते हैं। अगर आप भी चाय पीने के शौकीन हैं, तो आपको इन बातों का पता होना बहुत जरूरी हैं, वरना चाय आपको नुकसान भी कर सकती हैं। लोगों को चाय पीना तो बहुत पसंद होता है लेकिन उन्हें कैसी चाय पीनी है उन्हें इस बात का पता नहीं होता। आज हम आपको यही समझेंगे, कि अपने शरीर को बिना नुकसान बचाए आप कौन-सी चाय पी सकते हैं।
भारत में सबसे ज्यादा की जाने वाली चाय अदरक,इलायची और दूध वाली चाय है। लोग इस चाय को पीना बेहद ही पसंद करते हैं, यह चाय लोगों के शरीर से थकान को दूर कर देती हैं और उन्हें तरोताजा महसूस करती हैं। इसके साथ ही इस चाय को बनाना बेहद ही आसान होता है। आपको एक सही अनुपात में सभी चीजों को मिलन होता है। जैसे एक अच्छी अदरक वाली चाय बनाने के लिए आपको पहले पानी में अदरक और इलायची उबानी चाहिए। जिसके बाद आप इसमें चाय पत्ती और चीनी की जगह शक्कर या गुड़ का इस्तेमाल कर सकते हैं, क्योंकि सर्दियों में गुड़ खाना बेहद ही अच्छा होता है। इसके साथ ही अदरक,इलायची और गुड़ वाली चाय आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है।
शुगर वाले लोग पी सकते हैं ये चाय-
जो लोग चाय को पीना बेहद ही पसंद करते हैं, लेकिन शुगर होने की वजह से चाय नहीं पी पाते वे लोग गुड और कम दूध वाली चाय पी सकते हैं। ऐसा करने से उनका शुगर भी कंट्रोल में रहेगा और वह अपने चाय का मजा भी उठा पाएंगे।
खाली चाय को पीना है खतरनाक-
जिन लोगों को चाय बेहद ही पसंद होती है, वे लोग चाय को खाली पीना पसंद करते हैं, लेकिन खाली चाय को पीना आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। इसलिए आप जब भी चाय पिएं इसके साथ बिस्किट या कोई और कुकीज़ ले सकते हैं। अगर आपको शुगर है तो आप शुगर फ्री कुकीज भी अपनी चाय के साथ ले सकते हैं।
सर्दियों में चाय पीने से ना सिर्फ आपकी थकान दूर होती हैं, बल्कि आप ताजा भी महसूस करते हैं। इसके साथ ही खांसी, जुकाम, सिर दर्द जैसी समस्याओं में चाय काफी बेहद अच्छी होती हैं।
यह भी पढ़ें- नारियल पानी पीने से होते हैं ये गज़ब के फायदे, यहां जानिए
