Jamun Side Effects: अपने खट्टे मीठे स्वाद के लिए जामुन काफी लोगों को पसंद आता है। यह न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि बहुत से स्वास्थ्य के लाभों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो कि दिल की बीमारी, डायबिटीज, पाचन संबंधी समस्याओं जैसी बीमारियों से बचने में आपकी मदद करते हैं। लेकिन यह कुछ लोगों के लिए ज़हर के समान हो सकते हैं, जी हां कुछ लोगों के लिए जामुन का सेवन करना बहुत हानिकारक हो सकता है। वह लोग कौन से हैं आईए उनके बारे में जानते हैं-
खून में शुगर का लेवल (Jamun Side Effects)-
प्राकृतिक रूप से जमुना में शुगर होती है जो खून में शुगर के लेवल को कम करने में मदद करती है। हालांकि अगर आप पहले से ही डायबिटीज की दवाई ले रहे हैं, तो जामुन का ज्यादा सेवन खून में शुगर का लेवल बहुत कम हो सकता है, जिससे हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है।
जामुन से एलर्जी (Jamun Side Effects)-
कुछ लोगों को जामुन से एलर्जी भी हो सकती है। एलर्जी के लक्षणों में स्कीन पर चक्ते पड़ना, पेट दर्द, सूजन, खुजली, उल्टियां, सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। अगर आपको जामुन खाने के बाद यह लक्षण नजर आते हैं तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
जमुना में फाइबर-
जमुना में फाइबर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जो की पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में आपकी काफी मदद करती है। लेकिन अगर आपको पहले से ही दस्त, गैस या पेट फूलने जैसी समस्या है, तो जामुन का सेवन आपकी समस्या को और ज्यादा बढ़ा सकता है।
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गर्भवती या फिर स्तनपान कराने वाली महिला-
इसके अलावा जिन भी लोगों को एथेरोसिलेरोसिस या खून के थक्के बनने की बीमारी होती है। उन्हें भी जामुन का सेवन नहीं करना चाहिए। इसके अलावा गर्भवती या फिर स्तनपान कराने वाली महिला को जामुन का सेवन नहीं करना चाहिए। जामुन में मौजूद कुछ कंपाउंड्स गर्भाशय को उत्तेजित कर सकते हैं और समय से पहले प्रसव या फिर गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। वहीं जामुन के कुछ कंपाउंड स्तन के दूध में प्रवेश करते हैं और शिशु में एलर्जी या फिर पाचन संबंधी समस्या पैदा कर सकते हैं।
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