जल्द ही World Chocolate day आने वाला है, इसलिए आज हम चॉकलेट को लेकर ही बात करेंगे। हर साल 7 जुलाई को वर्ल्ड चॉकलेट डे के रूप में मनाया जाता है। चॉकलेट एक ऐसी चीज है जिसे बच्चों से लेकर बड़े-बूढ़े सभी खाना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप चॉकलेट से होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं, चॉकलेट ना सिर्फ खाने में ही स्वादिष्ट होती है, बल्कि इसे खाने से हमारे शरीर को बहुत सारे फायदे भी मिलते हैं। चलिए आज हम आपको चॉकलेट से होने वाले फायदे के बारे में बताते हैं।
बीमारियों से रहेंगे दूर-
चॉकलेट को लेकर डॉक्टर्स का कहना है, अगर आप रोजाना थोड़ी-थोड़ी डार्क चॉकलेट खाते हैं, तो यह आपको दिल की बीमारीयों से कोसों दूर रखेगी। क्योंकि चॉकलेट खाने से आपके लिपिड पैनल अच्छा रहेगा और आपका ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहेगा। जिसकी वजह से आप दिल की बिमारियों से दूरी बना लेंगे।
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मासिक दर्द में आराम-
लड़कीयों को चॉकलेट खाना बहुत पसंद होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं,कि जब लड़कियां अपने मासिक दर्द यानी पीरियड्स के असहनीय दर्द से गुजर रही होती हैं, तब उन्हें चॉकलेट ही इस दर्द में आराम देती है। डॉक्टर्स का कहना है कि जब लड़कियां पीरियड्स में थोड़ा-सा चॉकलेट खाती हैं, तब उन्हें आराम मिलता है। क्योंकि डार्क चॉकलेट में लगभग 114 मिलीग्राम मैग्नीशियम होता है और मैग्नीशियम का काम ही मसल्स को रिलैक्स कर हैप्पी हार्मोनो को रिलीज करना है। जिसकी वजह से जब हम चॉकलेट खाते है तब हमें खुशी का अहसास होता है।
व्यवहार में बदलाव-
एक स्टडी में यह पाया गया की चॉकलेट खाने से आपके व्यवहार में भी बदलाव आता है। जो व्यक्ति रोजाना चॉकलेट खाता है उस का व्यवहार शांत रहने वाला होगा। वह इंसान ज्यादा समय खुशी का अनुभव करेंगे और अपने आपको अधिक खुशी रखेगा। जोकि चॉकलेट खाने का फायदा है।
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