कई लोगों को अपने मुलामय और गद्देदार तकिए के बिना नींद नहीं आती। किसी-किसी को तो एक नहीं बल्कि दो तकिए लगाकर सोने की आदत होती है। ऐसे में उन्हें उस वक्त अच्छी नींद का अहसास हो सकता है, लेकिन बाद में ये कई परेशानियों की वजह बन सकता है। तकिया लगाकर सोने के फायदों से ज़्यादा उसके नुकसान हैं। जो आपको डेली लाइफ में कई दिक्कतों में डाल सकते हैं।
- बिना तकिए के सोने से आपके चेहरे से एक्ने और रिंकल्स दूर रहते हैं। इसकी वजह है आपके तकिए के कवर पर मौजूद धूल, बैक्टिरिया और गंदगी। ये सब आपके चेहरे पर बार-बार लगते हैं, जिससे एक्ने की समस्या होती है।
2. अगर आपको पीठ में दर्द रहता है या फिर आपका काम सिर्फ कुर्सी पर पूरे दिन बैठे रहना है तो तकिए का इस्तेमाल भूलकर भी ना करें क्योंकि इससे पीठ का दर्द और भी बढ़ सकता है। बिना तकिए के सोने से रीढ़ की हड्डी को आराम मिलता है,
3. अगर आपको लगता है कि तकिया लगाकर ही अच्छी नींद आती है तो आप गलत हैं। रिसर्च से पता चला है कि बिना तकिए के सोने से नींद बेहतर आती है और इससे नींद ना आने की परेशानी भी दूर हो जाती है। क्योंकि ऐसे सोने से रीढ़ से लेकर पैरों की हड्डियों तक सभी कुछ अपने सही पॉश्चर में होता है।
4. छोटे बच्चे काफी देर तक सोते हैं, ऐसे में कई बार तकिए की वजह से उनकी गर्दन में मोच आने का खतरा बना रहता है। हालांकि ये तकिए के गलत डिज़ाइन की वजह से भी हो सकता है। इसीलिए बेहतर है कि उन्हें बिना तकिए के सुलाने की आदत डाली जाए।
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