लगातार बाल झड़ना पुरुष और महिलाओं दोनों के लिए ही एक आम समस्या है। जबकि कुछ इसे अनुचित देखभाल से भी जोड़ते हैं तथा कुछ लोग ऐसे भी हैं जो इसे अपनी जीवन शैली की आदतों पर दोष देते हैं। लेकिन आपके लिए ये समझना बहुत आवश्यक है कि आपके बाल अक्सर इसलिए झड़ते हैं क्योंकि आपके शरीर में कुछ पोषक तत्व की कमी होती है। त्वचा विशेषज्ञ डॉ. गुरवीन वाराइच ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट के जरिए सांझा किया कि अगर आप बालों के झड़ने का सामना कर रहे हैं तो आपको कौन से टेस्ट करवाने चाहिए।
विटामिन बी12 और विटामिन डी : उन्होंने बताया कि विभिन्न आहार, जीवन शैली और सांस्कृतिक कारकों के कारण से भारत के लोगों में ये विटामिन अक्सर कम होते हैं। इसलिए हर 6 महीने में इन विटामिंस की जांच कराने की सलाह दी जाती है। डॉ. वाराइच ने कहा की एक डॉक्टर उतनी ही खुराक देता है जितना की मरीज के शरीर को चाहिए।
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आयरन की कमी : शरीर में आयरन की कमी का सीधा असर आपके बालों पर ही पड़ता है जब आपके शरीर में आयरन की कमी होती है तो सबसे पहले आपके बाल झड़ते हैं।सीरम फेरिटिन शरीर में आयरन के भंडार को दर्शाता है और आयरन की कमी को पूरा करने के लिए आपको आंवले का इस्तेमाल करना चाहिए।
पोषक तत्वों की कमी के अलावा थायराइड भी बालों के झड़ने का कारण होता है। यदि आपको थायराइड है तो इसका असर आपके बालों पर भी पड़ता है। थायराइड भी दो प्रकार के होते हैं, हाइपो या हाइपर थायरॉइड विकार दोनों ही बालों के झड़ने, बालों के पतले होने और बालों की बनावट में बदलाव का कारण बन सकते हैं।
