अक्सर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफ़ी से करते हैं, लेकिन जो लोग अपनी सेहत का ज्यादा ध्यान रखते हैं। वे अपने दिन की शुरुआत गर्म पानी, ग्रीन टी या पानी में नींबू और शहद डाल कर पीते हैं। ताकि उनकी बॉडी फ्रेश महसूस करें और उनकी सेहत को भी फायदा मिले, लेकिन अगर हम यह कहें की एक इसी ड्रिंक है जिसे पीने के बाद न सिर्फ आप फ्रिश महसूस करेंगे, बल्कि आपकी बॉडी डिटॉक्स भी होगी। जी हाँ आज हम आपको एक ऐसी ही ड्रिंक के बारे में बताएंगे, जो आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको बस चार चीजों की जरूरत है जो की खीरा, पुदीना, नींबू और पानी है।
इस प्रकार तैयार करें ड्रिंक-
बॉडी को डिटॉक्स करने वाली ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले खीरे, पुदीने और नींबू को रात भर के लिए पानी में भिगोकर रख दें। फिर सुबह इस पानी गर्म करके छान कर पी लें। यह ड्रिंक आपकी सेहत के लिए किस राम बाण से कम नहीं होगी, क्योंकि इस एक ड्रिंक के कई फायदे हैं। यह ड्रिंक आपको फ्रेश महसूस करने के साथ-साथ आपकी हेल्थ का भी ध्यान रखेगी, इतना ही नहीं यह आपके चहरे को भी ग्लोइंग और चमकदार बनाने में भी मदद करेगी।
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डिटॉक्स ड्रिंक के फायदे-
1. लगातार बढ़ती जा रही गर्मी के समय में यह डिटॉक्स ड्रिंक आपकी बॉडी में पानी की कमी नहीं होने देगी, क्योंकि इस ड्रिंक में मौजूद खीरे में 95 फीसदी से ज्यादा पानी होता है और इसके साथ ही इसमें कूलिंग गुण भी पाया जाता है। जो आपके बॉडी को इस भयंकर गर्मी में बचा सकता है।
2. इस ड्रिंक से आप अपना वजन भी कम कर सकते हैं, इसके साथ ही इस पानी को पीने से आपका पाचन तंत्र भी सही रहेगा। जिसके वजह से आपका मेटाबॉलिज्म रेट बूस्ट होगा और कैलोरी, फैट को बर्न भी होगा।
3. पेट से जुड़ी समस्याए जैसे- पेट दर्द, गैस ,कब्ज,अपच से छुटकारा मिलेगा।
4. इस ड्रिंक में कई तरह के पोषक तत्व शामिल होते हैं, जो आपके शरीर को पूरी तरह से डिटॉक्स करने में मदद करते हैं।
5. इस ड्रिंक को सुबह पीने से आपकी बॉडी हाइड्रेट होगी। जिसकी वजह से आपके शरीर से गंदगी बाहर निकल जाएगी है और आपके चहरे पर निखार भी आएगा।
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