अगर आप खतरनाक बीमारी से बचना चाहते है तो डेली के रूटीन में बादाम को जरूर शामिल करे आज हम आपको बतायेंगे किस तरह आप बादाम के नियमित सेवन से कई खतरनाक बिमारियों से छुटकारा पा सकते है
- अगर आप नियमित 2 बादाम का सेवन करे तो आपका दिमाग तेज होना लाज़मी है। इसमें बिटामिन E की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो दिमाग तेज़ करता है।
- एक अधयन में ये भी शाबित हुआ है कि अगर आप बादाम को रोज खा रहे है। तो आपको दिल संबंधी बीमारी से भी छुटकारा मिल सकता है और हार्ट अटैक के खतरा को भी कम करता है।
- आप जानते होंगे की कई हेयर आयल कंपनिया बादाम का तेल बालो की मजबूती के लिए बनाती है अगर आप 4 से 5 बादाम रोजाना खा रहे है तो आपको बाल झड़ने की समस्या जड़ से ख़त्म हो सकती है।
https://www.youtube.com/watch?v=fgVEe32TEAw
