मौसम करवट ले रहा है और इस बदलते मौसम में लोग सर्दी-खांसी- जुकाम की चपेट में आ रहे हैं। वहीं बढ़ाते प्रदूषण की वजह से भी लोगों को सांस लेने में दिक्कत हो रही हैं जिसकी वजह से लोग गले में दर्द जैसी परेशानियां से जूझ रहे हैं। यह संक्रमण कभी-कभी इतना अधिक खतरनाक हो जाता है कि आप पानी तक नहीं पी पाते वहीं कुछ लोगों को सुखी खांसी की समस्या भी बनी हुई है। ऐसे में अगर आप इस समस्या पर ध्यान नहीं देते, तो यह और अधिक बढ़ जाती हैं। अगर आप इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो कुछ खास बातों का ध्यान रखकर आप इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।
शरीर को दें भरपूर आराम-
बदलते मौसम के साथ आज हम अपने स्वास्थ्य का बिल्कुल भी ध्यान नहीं रख पाते। भागदौड़-भरी जिंदगी में अपने स्वास्थ्य का ध्यान रख पाना बेहद ही आज मुश्किल काम बन चुका है। साथ ही बढ़ते प्रदूषण के कारण हमें बहुत सी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। प्रदूषण की वजह से सर्दी जुकाम के साथ-साथ गले में भी दिक्कत होने लगती हैं, गले में चुभन महसूस होती है और आप इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो अपने शरीर को भरपूर आराम दें साथ ही आपको यह पता होना चाहिए कि यह एक इन्फेक्शन है जिसमें किसी भी प्रकार की कोई दवाई काम नहीं करेंगी। आपको ऐसी स्थिति में आराम करना है और गर्म पानी के गरारे करने हैं और गर्म पानी हीपीना है। आप जितना अधिक अपनी बॉडी को आराम देंगे उतनी ही जल्दी है इन्फेक्शन ठीक होगा।
मन को रख शांत –
मौसम की यह करवट आपकी इम्यूनिटी को प्रभावित करती हैं इसलिए बदलते मौसम में आपको अपने खान-पान पर अधिक ध्यान देने की जरूरत होती हैं। आपको स्वस्थ और संतुलित भोजन करने की आवश्यकता है, ताकि आपकी इम्यूनिटी बरकरार रहे और आप बीमारियों से दूर रह सकें। इसके लिए आप अपने आहार में मल्टीविटामिन का सकते हैं, इसके लिए आपको एक्टिव रहने की जरूरत है। वहीं आपको अपने मन को शांत रखना की जरूरत है क्योंकि आपके मन के विचारों का असर आपके शरीर और स्वास्थ्य पर पड़ता है इसलिए अपने मन को शांत रखें और स्वस्थ व संतुलित भोजन करें।
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इसके साथ ही आपको यह जानने की जरूरत है कि आपका गले में जो दिक्कत हो रही हैं वह एक संक्रमण की वजह से है या सर्दी-जुखाम की वजह से है, क्योंकि बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम होना आम बात है। जिसकी वजह से आपके गले में भी दर्द रहता है और बैक्टीरिया इनफेक्शनन से भी गले में दर्द और खराश रहता है। वहीं आपकी जानकारी के लिए आपको बता दें कि वायरल इनफेक्शनन में कोई भी दवा काम नहीं आती यह अपने आप ही ठीक होता है। इसके लिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखना पड़ता है जैसे गर्म पानी पीना, अपने शरीर को आराम देना, संतुलित भोजन करना और मन को शांत रखना अगर आप ऐसा करते हैं तो आपका इन्फेक्शन जल्द ही ठीक हो जाएगा।
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