डायबिटीज के मरीज ब्लड में शुगर लेवल हाई होने से काफी परेशान रहते हैं। खासकर सुबह के समय डायबिटीज मरीजों के ब्लड में शुगर हाई होता है। आपको यह बात जानकर हैरानी तो जरूर होगी लेकिन सच है कि सुबह के समय ब्लड में शुगर का लेवल हाई होता है। भले ही आप पूरा दिन भागदौड़ कर लें, यह बात एक स्टडी में साबित भी हो चुकी हैं। सुबह के समय ब्लड में शुगर की मात्रा अधिक होने का निम्नलिखित कारण होते हैं।
सुबह के समय ब्लड में शुगर लेवल हाई होने का एक कारण शरीर के अंदर कई हार्मोनल इंटरैक्शन है। जैसे सुबह के समय हमारा शरीर कॉर्टिसोल, एड्रेनालाईन, ग्रोथ हार्मोन रिलीज होते है। ये सभी हार्मोन ग्लूकोज को उत्पादन करने के लिए लीवर को उत्तेजित करते हैं। जिसकी वजह से ब्लड में शुगर का लेवल बढ़ जाता है इस प्रक्रिया को हम ग्लूकोनियोजेनेसिस के रूप में भी जानते हैं। जो कि हमें पूरे दिन एनर्जेटिक महसूस कराता है।इसके साथ ही सुबह के समय शरीर की इंसुलिन संवेदनशीलता बहुत कम होती हैं। जिसकी वजह से ब्लड सरकुलेशन से कोशिकाओं तक गुलकोज पहुंचाने में इंसुलिन होता है, और शरीर में शुगर का लेवल हाई हो जाता है।
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रात का खाना-
सुबह के समय ब्लड में शुगर का लेवल हाई करने का एक कारण रात का खाना भी है जब सोते समय शरीर उपवास के चरण में प्रवेश करता है तब बेटी वाले मरीजों को यह ध्यान रखना होता है कि,उन्हेंएक संतुलित भोजन करना हैजिसमें जटिल कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का मिश्रण होजजैसे पनीर के साथ साबुत अनाज क्रैकर आदि। अत्यधिक भोजन या भोजन में कमी भी ब्लड में शुगर के लेवल को बढ़ा सकती हैं।
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