गर्मियों का मौसम आते ही गर्म लू की हवा भी चलनी शुरू हो जाती है. इस मौसम में धूप का प्रकोप इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि घर से बाहर निकलते ही ऐसा लगता है मानो चक्कर खाकर ही गिर जाएंगे। ऊपर से लू लग जाए तो तबीयत भी खराब हो जाती है, लेकिन मौसम चाहे कोई भी हो घर से बाहर निकलना ही पड़ता है। ऐसे में आप लू को खत्म नहीं कर सकते, लेकिन खुद को इस जलती तपती गर्मी से बचा सकते हैं। चिलचिलाती गर्मी से बचे रहने के लिए आप खुद को हाइड्रेटेड और तरोताज़ा रख सकते हैं। यहां ऐसी कुछ टेस्टी और हेल्दी Drinks दी जा रही हैं जिन्हें पी कर लू आपको छू भी नहीं पाएगी।
जलजीरा-
चाहे हम छोटे हो या बड़े जलजीरा गर्मियों में हमारे जीवन में एक अहम हिस्सा जैसा लगता है, जलजीरा पानी में जीरा पाउडर, बूंदी और पुदीना डालकर बनाया जाता है। इसमें ठंडी बर्फ भी डाली जाती है, जिसकी वजह से इसे पीने का मजा कई गुना बढ़ जाता है। पेट की दिक्कतें दूर हो जाती हैं और यह आपकी सेहत पर भी अच्छा असर करता है।
सत्तू एक देसी ड्रिंक-
सत्तू एक देसी ड्रिंक है शरीर को ठंडा कर देने वाला ये सत्तू ज्यादातर गांव में पिया जाता है। सत्तू जौ और चने का पाउडर होता है। इसे बनाने के लिए पानी में नमक और प्याज मिलाकर तैयार किया जाता है और इसे पिया जाता है ये स्वाद में बहुत अच्छा होता है और उसे पीकर पेट भरे होने का एहसास भी मिलता है और यह आपके शरीर में ठंडक पहुंचाता है।
नारियल पानी-
सभी मौसमों में सेहत को तंदुरुस्त रखने वाला नारियल का पानी बेहतरीन समर ड्रिंक है। इसे बनाने में किसी तरह की मेहनत ही नहीं लगती, आपको बस नारियल पानी खरीदना है और पीना है। जब भी गर्मी की मार पड़े, तो एक गिलास ठंडा-ठंडा नारियल पानी पी लें, आप तरोताजा महसूस करने लगेंगे।
गौर फरमाएं- इन घरेलू नुस्खों से फटे होंठ हो जाएंगे गुलाब की तरह मुलायम
ठंडी-ठंडी लस्सी-
जलती तपती धूप में गले से उतरती ठंडी-ठंडी लस्सी आपको तरोताजा कर देती है। लस्सी आप सादी भी पी सकते हैं। इस लस्सी में आपको वैरायटी मिल जाएगी, यह मीठी भी होती है और मसालेदार भी। लस्सी में अपने पसंद की कोई भी सब्जी जैसे खीरा सीताफल डालकर भी आप पी सकते हैं। इसमें पुदीना, एवोकाडो, धनिया या फिर आम डालकर भी पिया जा सकता है।
गन्ने का जूस-
घरेलू उपाय के रूप में लू लगने पर गन्ने का सेवन किया जाता है। गन्ने की जो तासीर होती है वह ठंडी होती है और यह शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाता है। सड़क के किनारे गर्मियों के दिनों में गन्ने के जूस का ठेला मिल जाए तो ठंडा-ठंडा गन्ने का जूस पीकर मजा ही आ जाता है।
यहां भी गौर फरमाएं- दिल्ली के इस हॉस्पिटल ने नेत्रहीन लोगों के लिए ‘Smart vision glass’ किया लॉन्च, जो वरदान से कम नहीं
