इलायची के अंदर बहुत से गुण होते हैं यह बात तो हम सभी जानते हैं, इसके साथ ही रोजाना इलायची खाने से हमारे शरीर को बहुत सारे लाभ मिलते हैं। इलायची एक ड्यूरेटिक के तौर पर काम करती है जोकि यूरिन के फ्लो को बढ़ाती हैं और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलने में मदद करती हैं। जिसके कारण किडनी की कार्य क्षमता बढ़ती हैं जिसकी वजह से हम किडनी की बीमारियों से कोसों दूर रहते हैं।
पेट की बिमारियों के लिए रामबाण-
इलायची ना सिर्फ हमारी किडनी के लिए बल्कि हमारी पेट के लिए भी बेहद फायदेमंद होती हैं। इसे चबाने से एंजाइम्स के सीक्रिशन में मदद करते हैं, जिससे ब्लोटिंग, गैस और स्टोमेक क्रैम्पस की समस्याएं भी दूर हो जाती है।
माउथ फ्रेशनर-
छोटी इलायची का आमतौर पर नेचुरल माउथ फ्रेशनर के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। इलायची को चबाने से आपकी सांसे नेचुरल तरीके से तरोताजा और सांसों की बदबू खत्म हो जाती हैं। इसके साथ ही ओरल हेल्थ को बढ़ावा देने में भी इलायची मदद करती है।
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मानसिक स्वस्थ्य-
इलायचा पर हुई एक स्टडी अनुसार, जो लोग रोजाना इलायची चबाते हैं। वे मानसिक रूप से स्वस्थ रहते हैं, इलायची चबाने से उनके दिमाग को शांत करने में मदद मिलती है और एंजायटी और डिप्रेशन से भी दूर रहते हैं।
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